asalamualaikum wr wb
Di masa
sekarang ini telah tersedia berbagai macam produk keyboard yang ditujukan agar anda nyaman mengetik, meski dalam
waktu lama. Namun yang lebih penting adalah bagaimana anda mengatur postur dan
posisi tubuh anda, terutama lengan anda, sehingga anda bisa menghindari
kelelahan dan cedera.
Untuk itu
ada baiknya mengikuti nasehat Stephanie Brown, seorang guru piano asal Amerika,
dalam majalah "Her World".
"Ikutilah disiplin pemain piano yang sedang pentas," katanya. Stephanie
memberi lima petunjuk untuk diterapkan saat anda mengetik pada keyboard.
1.
Sejajarkan pergelangan tangan dengan telapak tangan
Upayakan
pergelangan tangan anda selalu sejajar dengan telapak tangan. Lemaskan
pergelangan tangan anda seperti mengambang. Jangan tegang.
2.
Posisi siku menggantung
Pastikan
siku anda dalam posisi bebas menggantung. Menyandarkan siku pada sandaran kursi
saat mengetik, selain menyulitkan anda untuk mengetik, juga membuat anda tegang
dan cepat lelah.
3.
Lemaskan jari telunjuk dan jari manis anda
Kunci
mengetik tanpa lekas lelah adalah melemaskan seluruh jari anda. Jangan kaku dan
tegang. Biarkan lemas, rileks, apa adanya.
4.
Tekan tombol dengan tenang
Jangan
menekan tombol dengan kuat atau mengalirkan kekuatan penuh pada tangan anda.
Ingat, anda sedang mengetik, bukan memukul tombol keyboard.
5.
Bila tidak sedang mengetik
Lemaskan keseluruhan tangan
bila sedang tidak memencet tombol di keyboard.
Keadaan anda sebelum mengetik juga mempengaruhi kondisi anda di saat mengetiksemoga bermanfaat bagi temen semua,